تبحث الكثير من
الفتيات عن العديد من السبل لتفتيت دهون الجسم المنتشرة وخسارة الوزن الزائد بفاعلية،
فيبدأ بعضهن بممارسة
التمارين فقط من دون الإعتماد على الوجبة الغذائية الصحية المتكاملة،
وبالتالي يزيد الوزن دون معرفة السبب وهو تناول أطعمة
غير صحية، وعدم تحديد أوقاتاً
معينة لتناول الثلاث وجبات، مما يؤدي إلى تناولهن لأي أطعمة أمامهن خلال اليوم وخاصة
عند الوجود خارج المنزل أغلب ساعات النهار.
إليك الحل
الأسرع والأقوى ألا وهو ............ الزنجبيل
الزنجبيل هو عشبة
جذرية اسيوية ، والتي تزدهر في التربة المدارية الرطبة . وقد استخدم الزنجبيل كتوابل
للطهي لأكثر من 4000 سنة ، وباعتبارها عشبية لعلاج مشاكل الهضم والغثيان والإسهال على
الأقل خلال السنوات 2000 الماضية . كما إن للزنجبيل فوائد عديدة من ضمنها انه يمكن
استخدامه في إنقاص الوزن نقدم لكم على موقع ثقف نفسك اليوم كيف تستخدم الزنجبيل للتنحيف
الزنجبيل يزيد
حرارة الجسم التي تساعد على حرق السعرات الحرارية ..... كما
ان الزنجبيل خالي تقريبا من السعرات الحرارية ..... وعند استخدامها في الطبخ أو شرب
شاي الزنجبيل ........ يمكن أن يعطي ميزة طفيفة في فقدان الوزن. الزنجبيل
ليست بديلا عن نظام غذائي مخفض السعرات الحرارية ............ لكنه يساعد في تخفيف الوزن .....
خطوات استخدام الزنجبيل لتفتيت الدهون
الخطوة 1
: شرب شاي الزنجبيل
مرتين إلى ثلاث مرات يوميا للمساعدة على زيادة الهضم . الطب الهندي القديم يشير إلى
زيادة الهضم كجزء من علاج للسمنة ب “المساعدة على عمليات الحرق في الجهاز الهضمي ”
الخطوة ٢
: مضغ قطعة من جذر الزنجبيل قبل بضع دقائق
من كل وجبة . بدلا من ذلك، خلط كمية صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور مع عصير الليمون
والملح و أكل اثنين من الاقراص من الخليط قبل كل وجبة. بالإضافة إلى تحسين الهضم تناول
كمية صغيرة من الزنجبيل قبل كل وجبة يمكن أن يقلل الشهية .
الخطوة ٣
: اضافة الزنجبيل الى توابل الأطعمة الخاصة
بك كلما كان ذلك ممكنا. – ما الفرق بين الزنجبيل الطزج و المجفف
الخطوة ٤ :
خلط
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع العسل لإكسابة الطعم وتناول هذا الخليط مرتين إلى ثلاث
مرات كل يوم للتحفيزعلى خسارة الوزن .
أما المتميز في هذا المقال فهو
كريم الزنجبيل
ولمساعدتكِ على
تفتيت الدهون الزائدة والمتراكمة بالجسم ننصحكِ بهذا الكريم الرائع والمجرب والذي أثبت
فعاليته الرائعة في التخلص من الدهون وعلامات السيلوليت والخطوط البيضاء الرفيعة.
كريم الزنجبيل
وبذر الكتان لتفتيت دهون الجسم والتخلص من السيلوليت.
المكونات:
ربع كيلو جنزبيل
طازج "في قسم الخضراوات أو العطارة بالسوبر ماركت "
عبوة كريم جليسوليد
صغيرة
4 ملاعق كبيرة
ماء الورد
ملعقة صغيرة زيت
بذر الكتان
ملعقة صغيرة زيت
الليمون
الطريقة:
- ابشري الزنجبيل
الطازج وضعيه في طنجرة مناسبة الحجم، وأغمريه بالمياه حتى يتغطى تماماً.
- قومي بغلق الطنجرة
ودعيه حتى يغلي على نار متوسطة الحرارة.
- بعد الغليان
يصفى الجنزبيل جيداً ونحتفظ بماء الجنزبيل جانباً حتى يبرد تماماً.
- في صحن كبير
الحجم إسكبي عبوة كريم الجليسوليد الصغيرة، وفوقها 4 ملاعق كبيرة ماء ورد وزيت بذر
الكتان وزيت الليمون.
- قلبي المكونات
جيداً بالصحن، ثم إسكبي فوق المكونات عصير الزنجبيل المغلي والمبرد سابقاً بالتدريج
وحتى الحصول على ملمس كريمي متماسك وسلس، وليس سائلاً.
- قومي بدهن الجسم
بالكامل خاصة المناطق المتراكم بها الدهون بكريم الزنجبيل، ثم إرتدي الملابس الرياضية
المبطنة بالقطن من الداخل وقومي بممارسة الرياضة أو الزومبا أو السكوات.
- ستشعرين بالفرق
من ثاني أسبوع.
- جربي الكريم
مع ممارسة التمارين الرياضية المحببة لنفسكِ ولا تنسي مشاركتنا بتجربتكِ عبر حياتكِ.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق